Ich biete ein individuelles und sehr effizientes  Anti-Stresstraining an.

Mittels Atemübungen, Körperübungen und Meditation, lernen Sie ihre automatische Stressreaktion abzubauen, um bei Stress ruhig, stabil und motiviert zu bleiben. Langfristig lernen Sie belastende Stressfaktoren effektiv zu vermeiden!

 

Angesprochen sind Personen mit körperlichen oder psychischen Beschwerden:

•  Rücken - Schulter - Nackenprobleme

•  Kopfschmerzen/ Migräne

•  Reizdarm  (RDS)

•  Organbeschwerden

•  Schlafstörungen

•  Atemprobleme (Druck und Enge im Brustbereich)

•  Angststörungen und Nervosität

•  Burnout

 

Das gesamte Training/Lernprozess findet in einem Umfang von ca. 12 Einheiten (wöchentlich ein bis max. zweimal in diversen Behandlungen) zu je 60 Minuten statt.

Vereinbaren Sie ein kostenloses Info-Gespräch für ein Anti-Stresstraining von 30 Minuten zur Abklärung.

In jedem Fall ist das erlernen des kohärenten Atems vorrangig, weil dadurch Stressreaktionen vermindert werden und sich eine schnelle und effektive Entspannung einstellt.