Da Yoga ursprünglich aus Indien stammt, liegen die Wurzeln der Yoga-Philosophie im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Das Individuum wird hier als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen. Der Wagen ist der Körper, der Kutscher der Verstand, die fünf Pferde die fünf Sinnesorgane, der Fahrgast die Seele, und das Geschirr heißt im Indischen „Yoga“.

Was nichts anderes bedeutet, als die Kontrolle über Körper und Geist (Gedanken) zu erlangen und somit die Verantwortung für unser Denken und Tun zu übernehmen (Ursache - Wirkung). So können wir klar erkennen, dass wir selbst das Produkt unserer Gedanken und Taten sind und in Zukunft sorgsamer und achtsamer mit uns selbst  und der Umwelt umgehen.

Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration, bzw. zum Einswerden verstanden werden.

- Seit 1995 praktiziere ich Yoga.

- Yogaferien während meiner Reisen in        Indien

- TTC (Teachertrainingcourse – Yogalehrerausbildung) in Südindien nach  Sivananda-Tradition www.sivananda.org

Mich faszinieren Körperübungen in Verbindung mit bewusster Atmung, die den Menschen helfen, einen gesunden Körper zu erlangen und sich persönlich weiterzuentwickeln. 

Yoga ist ein Weg, bei dem Menschen lernen, aufmerksamer auf ihre Atmung und ihren Körper zu werden und sich besser zu spüren.


Durch kontinuierliches Üben entsteht eine positive Veränderung im Körper und Geist.

Yoga und Meditation hat durch regelmässiges Üben eine Tiefe Wirkung und macht den Körper sowie den Geist stark, flexibel und gesund.

Viele Probleme am Bewegungsapparat, wie Rückenschmerzen, Nackenprobleme, Migräne, Kopfschmerzen aufgrund von Steifigkeit und Anspannung, lassen sich durch einfache Yogaübungen verbessern. 

Stress, körperliche Verspannungen, psychische Anspannung, emotionale Belastung, sowie die vielen hohen Belastungen des Alltags bekommt man mit Yoga und verschiedenen Arten von Körperübungen, welche ich meinen Schülern und Klienten in Gruppen oder Einzelsitzungen unterrichte, besser in den Griff.

Aufgrund meiner Erfahrung als Praktiker der Grinberg Methode sehe ich Yoga als einen Weg, der zu einem besseren körperlichen Wohlbefinden führen kann.

Im Yoga und in der Grinberg Methode geht es jeweils um die ganzkörperlichen Erfahrungen und Erlebnisse, die uns über unsere Grenzen gehen lassen, woduch persönlicher Wachstum geschieht.

Buchempfehlungen zum Thema Meditation: 

"Die Intelligenz des Körpers" von Reginald A. Ray

"Der länere Atem"  von Georg Leonard

"Zen-Geist, Anfänger-Geist" Unterweisung in Zen-Meditation von Shunryu Suzuki