In einem Individuellen Lernprozess begleite ich Menschen, die störende und einschränkende Verhaltensmuster und deren automatischen Reaktionen wie z.B. Anspannung in körperlichen Bereichen, schlechte Laune, depressive Stimmung, flache Atmung, Unsicherheit,  Unentschlossenheit, Opfer sein, chronische Schmerzen usw. über den Körper verändern und stoppen möchten.

Dieser individuelle Lernprozess kann als eine Körper-Psychotherapie beschrieben werden. In regelmäßigen Sitzungen (wöchentlich oder alle 14 Tage) lernt der Klient mehr Kontrolle über seinen Körper und dessen Muster zu gewinnen.

Ziel ist es, automatische Reaktionen im Körper, welche zu den Mustern gehören, zu stoppen.

In den ersten Sitzungen wird die Aufmerksamkeit gegenüber dem Körper geschult, wodurch Empfindungen im Körper bewusst erlebt werden. Nach dem Erkennen wird schrittweise das Verändern der Reaktionen, bis hin zum Stoppen der Zustände unterrichtet.

Verhaltensweisen beeinflussen unsere Realität und manifestieren sich im Körper, wodurch körperliche Beschwerden und Stress immer wieder auftreten.

Chronisch körperliche Symptome sind ein Ungleichgewicht im Körper, welche mit bestimmten Lebensweisen und bestimmten Verhalten in Verbindung stehen.

Darin liegt die Chance einer Veränderung und einer persönlichen Entwicklung!

Ihr Gewinn aus Ihrem individuellen Lernprozess:

  • Veränderung bis zum Verschwinden der Beschwerden

  • Entspannung und Gelassenheit

  • Mehr Mut und Klarheit in Situationen, die Angst machen

  • Nein sagen und Widerstand bei Konfrontationen bieten zu können

  • Mehr Kreativität und Abwechslung im Leben

  • Mehr Energie und Motivation, die eigenen Träume zu verwirklichen

  • Ein achtsamer Umgang mit dem Körper

  • Angst und Schmerz als Energie im Körper erleben und daraus Kraft schöpfen

  • Freier Ausdruck und Emotionen erlauben zu spüren 

  • Wut, Aggression und intensiven Gefühlen einen Platz geben und daraus lernen

    klar und mutig zu sein 

  • Lust und Freude bewusst erleben

Der Mensch wird in der Grinberg Methode ganzheitlich betrachtet  und deswegen sind wir uns bewusst, dass eine Veränderung am Körper immer auch eine Veränderung der Psyche bedeutet.

In einem Prozess nach der Grinberg Methode lässt man sich auf das Wahrnehmen im Körper ein. Fehlende und mangelnde Qualitäten werden gestärkt. Sie bekommen Kraft für die Heilung der Beschwerde und gegen das Leiden. Dadurch steigt die Motivation, etwas zu ändern. Es entstehen neue Möglichkeiten im Umgang mit sich selbst und mit seinen Mitmenschen. Jeder Mensch kommt auf diese Weise seinen Fähigkeiten und Potentialen, welche teilweise verschüttet oder unentdeckt sind, näher.

Menschen mit folgenden Beschwerden können mit der Grinberg Methode lernen eine positive Veränderung herbeizuführen:

• Kopf-, Rücken-, und Nackenschmerzen

• Bauch-, und Magenbeschwerden (Verdauungsprobleme)

• Verspannungen und Steifheit

• Angstzustände und Unsicherheiten

• Energieraubende  Stimmungen

• Unterdrückte Gefühle

• andere Symptome